连着几天了，夜夜下很大很大的雨。
大概跟减肥有关，睡觉变得很轻，夜里雨声雷声这么大自然会被吵醒，所以这几天的作息基本是早晨五六点钟之后才睡着，一觉到中午，傍晚的时候再睡一觉，夜里一下大雨再一打雷便醒了。
又度过了48小时的苹果牛奶日，牛奶日没有拉肚子，很顺利的度过了。这个减肥方法非常适合我，不仅仅因为苹果牛奶我都喜欢，更因为它脉络清晰，简单有效，不费脑子，合我脾气。这种感觉很像背书，把文章像西瓜一样切块儿，分成一个部分一个部分理解着背诵，比从第一个字一直背到最后一个字要省力得多，也快得多。当然应该考虑的是减肥毕竟不是背书，不能光图快，太快伤身体。
小小的总结一下经验吧：苹果日不说话，牛奶日不出门。因为苹果日不能喝水，说话多了容易口干舌燥，一整天就靠那四个苹果撑着，嚼苹果得玩儿命嚼得细碎细碎的才咽，不为别的，多嚼出来点儿汁儿是真的；而牛奶日则因为那一大桶三元脱脂牛奶需要冷藏，离不开冰箱自然也就无法出门了，另外还有头一天进食太少的影响，能不动尽量不动，喘气儿都是消耗。过了这两天后面的三天就可以愉快的玩耍了，比如今天跟PP约好她回青岛我去南站送她，她刚刚从内蒙出差回来，我们有日子没见了。
电子秤在新家，我得回了新家才能知道自己又轻了多少。瘦是肯定瘦了，我减肥一向先瘦脸，再瘦腰，而且没有小肚子，效果特别拉仇恨。妈妈三天没见我，昨儿去姥姥家顺便回了趟旧家，见着我说我脸瘦了连脖子都细了。现在唯一担心的不是自己坚持不住而是减得太快，前面不是说了，太快伤身体。
只是现在这个节奏我很喜欢嘛！两天的苹果牛奶之后，食欲受到很大影响，感觉荤腥根本像另外一个世界。微信朋友圈儿里成天最不缺的就是各种美食的图片，琛琛去内蒙发了一堆的羊腿羊排之类的横菜，我回复说自己看到这些就如同躺在床上看天上的云一般，如此飘渺不真实。自由的三天里，吃的东西都没多少油，大多是用煮的，比如木耳鸡蛋馅儿的饺子（我特别特别喜欢吃木耳），还有萝卜汤、青菜汤，并且真的吃不了多少就不想吃了——我想这绝对跟苹果牛奶的作用有关。对于一个减肥的人来说，自发的什么都不想吃实在太舒服了，不用忍受美食诱惑之下的饥饿难耐，我甚至怀疑自己的神经反射系统被苹果牛奶破坏了，不但看到美食图片没有吃的欲望，甚至闻到楼道里邻居做菜的香味也觉得烟气甚大，有些反感。
这个暑假，就这么过下去吧……
窗外雨还在下，雷声滚滚，很凉快，小福睡得真香！：）
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